ページ 1 - レビュー - Source Naturals, Zinc, 50 mg, 250 Tablets - iHerb
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JIGEN
Silver
Oct 22, 2023の投稿
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亜鉛は、体内で作ることができない「必須微量ミネラル」です。体内に約2~4g存在し、歯、骨、肝臓、腎臓、筋肉に多く含まれます。200種以上の酵素の構成や酵素反応の活性化、ホルモンの合成や分泌の調整、DNA合成、タンパク質合成、免疫反応の調節などに作用し、身体の成長と維持に必要な栄養素です。 亜鉛を摂取するべき理由は、以下の3つが挙げられます。 成長と発達を促進する 亜鉛は、細胞分裂やDNA合成に必要な栄養素です。そのため、成長期の子どもや妊婦・授乳婦は、亜鉛を十分に摂取することが大切です。亜鉛が不足すると、成長障害や発育不全、胎児の発育不全などの原因となる可能性があります。 免疫力を高める 亜鉛は、白血球の働きを助け、免疫力を高める働きがあります。そのため、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります。亜鉛が不足すると、免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなる可能性があります。 皮膚や髪の健康を維持する 亜鉛は、コラーゲンの生成に必要な栄養素です。そのため、皮膚や髪の健康を維持するのに役立ちます。亜鉛が不足すると、肌荒れや脱毛などの原因となる可能性があります。 亜鉛は、肉類、魚介類、卵、乳製品、豆類、ナッツ類などに多く含まれています。バランスの良い食事を心がけることで、亜鉛を十分に摂取することができます。