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L テアニン

" ...L-テアニンは、ストレスを減少させるなど、脳活動に直接影響を与えることが分かっています...眠気を引き起こさず、精神をリラックスさせる効果があります..." ナチュラルライブラリ 全ての記事を読む


"... L-テアニンはストレスを減少させ、睡眠の質を改善し、PMSの症状を和らげ、知力を高め、カフェインのネガティブな副作用を減少させます。一般的な摂取量は、およそ100–200 mgになり、L-テアニンは、鎮静薬として働かずに、睡眠の質を大きく改善させることが出来ますy..." Dr Murray 全ての記事を読む


"...いくつかの研究は、L-テアミンが鎮静効果があると提案しています。ある研究では、...最も多い摂取量 (200 mg) を取ったグループの人は、L-テアミンを取ったおよそ40分後に、よく多くのアルファウェーブを生産し、リラックス効果が増大したことが分かりました..." Dr. Weil 記事全部を読む

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