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  • プロダクトコード: HOG-27540
  • UPCコード: 9780470275405
  • 内容量:
  • サイズ: 0.7 x 5.7 x 8.9 in, 0.8 ポンド (0.36 キログラム)
商品の概要

商品説明

  • 処方薬なしで血圧を下げるための8週間
  • 300万部のベストセラー「The 8-Week Cholesterol Cure」の著者

ロバート·コワルスキーの臨床的に証明されたプログラムは、高血圧の原因、進行、および治療に関する最新の研究を利用したものです。ハーブ、サプリメント、ダイエット、身体活動などに関する最新情報とともに、この常識的で分かりやすいプログラムは、あなたの血圧を下げることができます。ですので、あなたは心臓発作と脳卒中のリスクを減少させることができ、長生きで健康的な人生の可能性を高めることができます。


目次

スティーブン・バースタイン医学博士による序文......................................................ix

謝辞...........................................................................xiii

はじめに........................................................................................1


第1部

血圧の問題

1. 高血圧: サイレント・キラー..........................................................13
2. あなたの血圧を検査......................................................................26
3. 異なる血圧は異なる人々への関心........................34
4. 血圧と糖尿病............................................................46


第2部

血圧治療プログラム

5. 体重と血圧...............................................................57
6. 血圧に優しいアクティブなライフスタイルを楽しむ..........................................76
7. あなたのストレスを軽減.........................................................................90
8. 禁煙の時.....................................................................108
9. あなたの電解質の平衡を保つ: ナトリウム、カリウム、
カルシウム、マグネシウム....................................................................123
10. 飲酒する、でも飲み過ぎない................................................................142
11. コレステロールを下げ、血圧を下げる........................148
12. 血圧を下げるために食べる.....................................................167
13.毎日の血圧バスターズ........................................................184
14. 血圧治療の5つの秘密武器...................................203
15. 血圧治療特急プログラム.....................................236
16. 処方薬を理解する:
血圧を下げる最後の頼みの綱......................................................242
17. 健康な血圧のためのレシピ................................................256
18. 心臓から負担を取り除く...................................................285

参考文献.........................................................................................288
索引.................................................................................................295

発行元 John Wiley and Sons, Inc.

ISBN: 978-0-470-27540-5

ご使用の目安