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Lトリプトファン

トリプトファンは、牛乳などの食品から得られなければならない必須アミノ酸です。神経伝達物質セロトニンの前駆体になります。トリプトファンが睡眠援助として長く使われており、季節性感情障害やPMSなどの気分障害に影響を及ぼすかもしれません。
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