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Books, ヴァイスバスティング・ダイエット、第2版、ジュリア・ハーヴェイ著、222ページ、文庫本

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  • プロダクトコード: BKS-27977
  • UPCコード: 9780978279776
  • 内容量:
  • サイズ: 0.08 x 5 x 7.7 in, 0.55 ポンド (0.25 キログラム)
  • 重要事項:

    "...I never thought a "diet" book would become my favorite book, but it has!..."   From a book review at Amazon.com

商品の概要

商品説明

あなたの悪い食習慣を打ち破って人生を変える12週間のダイエット・プラン!

  • 「 Awaken the Diet Within(内なる食習慣を目覚めさせる)」の著者
  • David L. Katz, M.D.(博士)による序文

コンテンツ

アクナリッジメント — i
David L. Katz, M.D.による序文 — iii
eDiets.com 編集者 John McGranによる前書き — vii
著者の新刊紹介 — ix

序章 - ようこそ!.......................................1

  1. 食生活の悪習がアメリカの体重をどのように変えてしまったか - 9
  2. 体重を落とす前向きなメリット - 25
  3. 減量に成功する重要な鍵 - 35
  4. PGXでヴァイスバースティング・ダイエットを無理せず始めましょう - 41
  5. ヴァイスバスティング・ダイエットのプラン: 始めましょう 1~3週目 - 47
  6. 続けましょう 4~12週目 - 109
  7. さらなる健康とフィットネスを目指して - 145
  8. 太ったままでいる秘密 – 徹底的に - 161

付録 I 健康とフィットネスのレベル - 173

付録 II さっとできる健康レシピ - 187

"ジュリアは散歩をし、健康的な体重管理を通して健康を高めていくジュリアのやり方に、そのように私たちが参加できるかという洞察力を共有してくれます。" — Mehmet Oz., M.D.、You: The Owner's Manual(あなた:オーナーのマニュアル)の共著者

著者ジュリア・ハーベイについて

体重を落とすときに最も難しいのは、やる気を得ることです。わかってます。私も経験がある一人ですから。私は以前290パウンド(約131.5kg)あった体重を130パウンド(約59kg)まで減量することに成功した女性です。私自身の経験と、私がコーチした何千人という女性の経験を通して、生活を変えようとするときに直面する課題を理解しています。

この常識的な取り組みは、一時の流行の波や嘘の約束の中の理性の声です。 私は短期間での改善や厳格に管理されたプログラムなどは信じません。私たちが本当に必要としている、長い目で見た成功と健康へ達することには成功しないからです。

私は何千人という女性が自身の目標に達成するお手伝いをしてきました。次はあなたのお役に立ちたいと思っています。

ダイエットを楽しみましょう —ジュリア

マインドパブリッシング社(Mind Publishing Inc.)

ISBN: 978-0-9782797-7-6

メーカーのウェブサイトをご覧ください

iHerb カスタマーレビュー

5 つ星
4 つ星
3 つ星
2 つ星
(4)
1 つ星
(6)
 

頑張って読みます。

5466311294034931676により Sep 15, 2013 に掲載

こんなにしっかりした本を無料で頂きました。 頑張って読みます(汗)

このレビューは、役に立ちましたか?

よめません。

5577851420994386584により Aug 04, 2013 に掲載

こちらはラッピング用♡

このレビューは、役に立ちましたか?

良いことも書いてるけどいかんせん長過ぎ

ichigosyrupにより Jan 03, 2013 に掲載

めぼしい単語だけで各章がだいたい言いたいことくらいはわかります。目標、反省、改善、努力、継続…いつだって同じです。楽して痩せる魔法はありません。ただし、楽しんでやるコツはあるかもしれません。続けるには楽しくなくっちゃね。そんなヒントは学べるかもしれない。飽きたら私もラッピングに使います。

このレビューは、役に立ちましたか?

すごいページ数

Reviewer3219187により May 20, 2012 に掲載

ラッピングに使わせて頂いてます。。。

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